(обо мне)
А еще я знаю, что такое выгорание не по учебникам. Я прошла через него сама. И поняла главное: выгорание не лечится отпуском в две недели. Можно уехать на море, вернуться и снова сломаться на втором рабочем дне. Потому что дело не в усталости. Дело в утраченном смысле. Выгорание лечится только возвращением к себе. К тому, зачем ты встаешь утром. К тому, что тебя по-настоящему наполняет.
Меня зовут Ирина, я HRD, трансформационный коуч, психолог. Мой метод - развитие через духовность.
//
Я психолог по образованию. Действующий директор по персоналу. Знаю корпоративную систему изнутри: как мотивировать, как увольнять, как держать лицо, когда внутри пустота.
Сейчас я веду группы и индивидуальные консультации.
Я не учу «быть успешной». Я создаю пространство, где можно выдохнуть и вспомнить, кто ты есть на самом деле.
- Психологическое образование
- 15+ лет в HR (Директор по персоналу)
- Личный опыт выгорания и восстановления
- Знаю: выгорание лечится смыслами, а не отпуском
- Экспертиза: психолог, HR, выгорание, возвращение к себе
(образование и опыт)
(форматы работы)
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА «ХВАТИТ»
10 недель для тех, кто устал быть сильной. Вы здесь свои, если:
10 встреч -
10 шагов к себе
01/
Я остановилась — знакомство и честный разговор
02/
Про стыд, который нас съел — как перестать себя мучать
03/
Почему мы не умеем отдыхать — границы и привязанность к результату
04/
Тело, которое орало, а мы не слышали — усталость, боль, психосоматика
05/
Чем мы затыкаем дыру — зависимости и способы убегать
06/
Внутренний голос, который нас добивает — работа с критиком
07/
Разрешение на злость и слёзы — можно не быть удобной
08/
Кто я, если убрать должность — поиск себя без функций
09/
Что меня наполняет — ищем ресурс
10/
Дальше — интеграция и новая жизнь
Как попасть
1. Напишите в Telegram или MAX слово «ХВАТИТ»
2. Я пришлю анкету
3. Созвонимся на 15–20 минут
4. Бронируете место
2. Я пришлю анкету
3. Созвонимся на 15–20 минут
4. Бронируете место
формат
· Онлайн, Zoom
· 1 раз в неделю, 2–2,5 часа
· 10 встреч
· Группа до 10 человек
· Стоимость: 20 000 ₽ (можно частями)
· Входит: встречи, чат поддержки, материалы
· 1 раз в неделю, 2–2,5 часа
· 10 встреч
· Группа до 10 человек
· Стоимость: 20 000 ₽ (можно частями)
· Входит: встречи, чат поддержки, материалы
(FAQ)
вопросы и ответы
Можно. Мы говорим простыми словами. Никто не полезет в травму.
Бывает. Но 10 встреч — это обязательство перед собой. Если совсем невмоготу — обсудим.
Группа будет в то время, которое выберет большинство.
Я рядом. Группа рядом. Слезы — не то, от чего нужно спасать.
Да. Индивидуальный формат всегда открыт.
